COMPOSIÇÃO CORPORAL

E HIPERTROFIA MUSCULAR:

muito além da estética

Muitas pessoas acabam se apegando ao número visto na balança, mas conhecer a composição corporal é muito mais importante. Neste e-book, você entenderá mais sobre estratégias para hipertrofia muscular, função e impacto do tecido muscular no metabolismo e muito mais.

Eu quero esse e-book!

Você sabia que aumentar a massa muscular

é benéfico à saúde?

O corpo de homens e mulheres, nas variadas idades, acumula a gordura de formas e em níveis diferentes. É importante compreender que a quantidade de gordura que temos no corpo não está presente apenas no tecido adiposo, mesmo este sendo o seu principal estoque.

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A quantidade de massa muscular é altamente sensível ao estado nutricional, ingestão calórica e de macro e

micronutrientes, balanço hormonal, nível de atividade e exercício físico e presença de doenças.

Considerando os efeitos fisiológicos e metabólicos associados ao tecido muscular, fica claro perceber o potencial benéfico que o aumento de massa muscular representa para a saúde. E isso vale para todas as idades.

Pensando nisso, estamos disponibilizando esse e-book exclusivo para você aprofundar seus conhecimentos sobre Composição Corporal e Hipertrofia Muscular em uma visão que vai além da estética.

Para acessá-lo, basta preencher o formulário que o material será enviado para o seu e-mail.

Boa leitura e nos vemos na próxima! 📚😉

O QUE VOCÊ ENCONTRARÁ NESTE E-BOOK

Compartimentos corporais: o que cada um representa para a saúde

Tecido muscular: função e impacto no metabolismo

Porque aumentar a massa muscular é benéfico à saúde?

Reduzir gordura ou aumentar massa muscular?

Estratégias para hipertrofia muscular

Recomendações de proteína para adultos e idosos

Fontes proteicas da dieta, como otimizar?

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