Você sabia que o colágeno é a
proteína mais abundante no corpo?
O colágeno se encontra na matriz extracelular (o espaço existente entre as células) de diferentes tecidos: pele, ossos, ligamentos, vasos sanguíneos, tendões, entre outros. Sua estrutura propicia rigidez e suporte para os tecidos, além de ser essencial para possibilitar o movimento da locomoção.
Além disso, o colágeno apresenta inúmeras outras funções biológicas tão expressivas que existe uma série de manifestações clínicas que podem ocorrer caso exista alguma mutação em genes que codificam a síntese dessa proteína, e seu consumo pode ser um importante fator de proteção contra doenças crônicas.
No posicionamento mais atual (2021) em relação ao colágeno, do Instituto Australiano de Esportes, alguns insights importantes sobre o seu uso no meio esportivo e outras condições de saúde foram trazidos à tona.
Por isso, elaboramos um e-book exclusivo gratuito sobre um novo olhar das recomendações de proteína no esporte e na saúde.
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Boa leitura e nos vemos na próxima! 📚😉
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O QUE VOCÊ ENCONTRARÁ NESTE E-BOOK
• Por que a proteína é considerada um nutriente nobre?
• Recomendações nutricionais
• Importância da massa muscular para a saúde humana
• Fatores nutricionais e não nutricionais que podem potencializar o ganho de massa muscular
• Diferença entre síntese proteica e hipertrofia muscular
• Fatores que atrapalham o ganho de massa muscular
• Dieta hiperproteica para o emagrecimento
• Sarcopenia e diabetes tipo 2
• Uma nova visão sobre o colágeno
• Suplementação proteica, o que levar em consideração?
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