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Entenda a importância dos micronutrientes para o metabolismo humano

Quando falamos de micronutrientes, estamos falando das vitaminas e dos minerais, certo?! Porém, precisamos abrir um pouco mais o leque e conhecer com mais afinco todos os elementos que compõem a família dos micronutrientes.

Os micronutrientes recebem esta nomenclatura devido a proporção em que eles aparecem na dieta, onde as quantidades necessárias são, de maneira geral, medidas em microgramas, isso porque, os micronutrientes são responsáveis por regular inúmeras funções metabólicas. Apesar da necessidade de consumo ser menor, são nutrientes essenciais e que devem fazer parte da nossa alimentação diária.

E devido às diversas características dos micronutrientes, elaboramos um e-book gratuito com tudo sobre as fontes alimentares e sua importância para o metabolismo humano. Não deixe de conferir e baixe agora!

Boa leitura! 😉📚

O que você encontrará neste e-book:

◾ Micronutrientes

definição e classificação

◾ Vitaminas do Complexo B

e saúde muscular e mental

◾ Vitamina D

e funções além do osso

◾ Vitamina E e Vitamina A

e suas ações antioxidantes

◾ Magnésio

na saúde e no esporte

◾ Relação do Zinco, Selênio e Cobre

com enzimas glutationa peroxidase e SOD

◾ Ferro

e impactos da sua deficiência

◾ Cálcio

e saúde óssea

◾ Os benefícios da Lueína e Licopeno

na saúde geral

E muito mais!

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